Sadržaj kursa

Kurs je osmišljen kao četvoro nedeljni program. Svake nedelje otvaraju se lekcije vezane za tu nedelju.

  • 1

    UVOD

    • Mangrowe - intro

    • Uvodna lekcija 01

    • Uvodna lekcija 02

    • Uvodna lekcija 03

    • Uvodna lekcija 04
  • 2

    01. Nedelja

    • Dan 1, Lekcija 01 - Smisao

    • Dan 1, Lekcija 02 - Biohemijske osnove

    • Dan 1, Lekcija 03 - Osnove ishrane

    • Dan 1, Lekcija 04 - Akcioni koraci

    • Posni Recepti - Mangrowe predlozi

    • Dan 3, Lekcija 01 - Rezime

    • Dan 3, Lekcija 02 - Čajevi

    • Dan 3, Lekcija 03 - Akcioni koraci

    • Dan 5, Lekcija 01 - Rezime

    • Dan 5, Lekcja 02 - Masti i konzumacija skroba

    • Dan 5, Lekcija 03 - Akcioni koraci
  • 3

    02. Nedelja

    • Dan 8, Lekcija 01 - Rezime

    • Dan 8, Lekcija 02 - Nedeljni cilj

    • Dan 8, Lekcija 03 - Proteini i šećeri

    • Dan 8, Lekcija 04 - Akcioni koraci

    • Dan 10, Lekcija 01 - Ishrana mikrobioma

    • Dan 13, Lekcija 01 - Rezime 2. nedelje
  • 4

    03. Nedelja

    • Dan 17, Lekcija 01 - Uvod

    • Dan 17, Lekcija 02 - Nekalorijska hrana

    • Dan 17, Lekcija 03 - Proteini

    • Dan 17, Lekcija 04 - Salata

    • Dan 17, Lekcija 05 - Kolagen šejk

    • Dan 19, Lekcija 01 - Provera

    • Dan 21, lekcija 01 - Prolongirani post
  • 5

    04. Nedelja

    • Dan 24, lekcija 01 - Priprema za 48

    • Dan 26, lekcija 01 - Završetak 48 sati